Bonner Zentrum für Ambulante Rehabilitation
Modestusstraße 6-8,
53229 Bonn

Pilates

RückenFit mit Pilateselementen
verfügbar
Mittwochs vom 20.09.23 bis 29.11.23 von 19:00 bis 20:00 Uhr
RückenFit mit Pilateselementen
verfügbar
Mittwochs vom 13.12.23 bis 14.02.24 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Pilates ist ein sanftes überaus wirkungsvolles Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Die nach seinem Erfinder Joseph Pilates benannte Trainingsmethode stärkt durch gezielte Übungen besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Bein­muskulatur.

Ziel des Trainings ist es, die Funktion der Wirbelsäule als tragendes System zu stär­ken – für eine aufrechte Körperhaltung und ein verbessertes Körpergefühl. Ein zent­rales Element bildet dabei die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“.

Das Training nach der „Pilates-Methode“ verbindet Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraininig. Es ist sowohl ein körperliches als auch mentales Training, welches den Bewegungsfluss und das Bewusstsein für den eigenen Körper spürbar verbessert. Das Pilates-Training bietet eine hervorragende Ergänzung zum herkömmlichen Ausdauer- und Krafttraining. Es fordert und fördert Synergien im Körper und kann maßgeblich dazu beitragen, die gewonnene Stabilität in den Alltag zu übertragen.

Preis: 150,00 € (inkl. MwSt.). 10 Einheiten, Teilnehmer: 12

Ort: BZfAR Gymnastikraum

Jetzt anmelden

Folge uns auf Instagram
Öffnungszeiten Therapie
Mo - Do: 08:00 - 20:00 Uhr
Fr: 08:00 - 18:00 Uhr
Sa: 08:00 - 14:00 Uhr

Öffnungszeiten Terminbüro
Mo - Fr: 08:00 - 17:00 Uhr