Bonner Zentrum für Ambulante Rehabilitation
Modestusstraße 6-8,
53229 Bonn

RückenFit mit Pilates

RückenFit mit Pilates
verfügbar
Mittwochs, ab dem 05.06.24 bis 07.08.24 von 19:00 bis 20:00 Uhr
RückenFit mit Pilates
verfügbar
Mittwochs, ab dem 28.08.24 bis 30.10.24 von 19:00 bis 20:00 Uhr
RückenFit mit Pilates
verfügbar
Mittwochs, ab dem 13.11.24 bis 29.01.24 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Pilates ist ein sanftes überaus wirkungsvolles Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Die nach seinem Erfinder Joseph Pilates benannte Trainingsmethode stärkt durch gezielte Übungen besonders die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Bein­muskulatur.

Ziel des Trainings ist es, die Funktion der Wirbelsäule als tragendes System zu stär­ken – für eine aufrechte Körperhaltung und ein verbessertes Körpergefühl. Ein zent­rales Element bildet dabei die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“.

Das Training nach der „Pilates-Methode“ verbindet Kraft-, Beweglichkeits- und Bewustseinstraininig. Es ist sowohl ein körperliches als auch mentales Training, welches den kontrolierten Bewegungsfluss und das Bewusstsein für den eigenen Körper spürbar verbessert. Das Pilates-Training bietet eine hervorragende Ergänzung zum herkömmlichen Krafttraining. Es fordert und fördert Synergien im Körper und kann maßgeblich dazu beitragen, die gewonnene Stabilität in den Alltag zu übertragen.

Preis: 150,00 € (inkl. MwSt.). 10 Einheiten, Teilnehmer: 12

Ort: BZfAR Gymnastikraum

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Zertifizierter Präventionskurs

Dieser Kurs ist ein zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Weitere Informationen bezüglich einer Kostenübernahme erhalten Sie direkt bei Ihrer Kran­kenkasse oder bei der zentralen Prüfstelle für Prävention.

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