Es ist ein spannendes psychologisches Phänomen: Sportliche Ziele werden deutlich häufiger erreicht, wenn man sich mit einem Trainingspartner verabredet. Oft ist es der innere Schweinehund, der uns davon abhält, regelmäßig aktiv zu sein. Alltäglicher Stress, berufliche Verpflichtungen, familiäre Aufgaben und viele weitere Gründe führen dazu, dass wir selten die Zeit finden, an Vereinssport teilzunehmen, joggen zu gehen, zu walken oder Gymnastikübungen zu machen.
Doch nicht nur ein Trainingspartner kann uns unterstützen – oft stellen sich weitere wichtige Fragen, die maßgeblich beeinflussen, wie effektiv ein Gesundheitstraining wirklich ist, etwa
- welche Sportart passt am besten zu mir?
- wie oft und in welchem Umfang sollte ich trainieren?
- welche Gewichte und Wiederholungen sind beim Krafttraining für mich ideal?
Die Antwort auf all diese Fragen lautet: individuelles Personal Training.
Mit ihrem Fachwissen aus der Rehabilitation unterstützen Sie unsere Sport- und Physiotherapeuten bei einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Training. Auf Wunsch kommen wir auch außerhalb der Öffnungszeiten unseres Rehazentrums zu Ihnen nach Hause oder an einen Ort Ihrer Wahl, um Ihr Training zu gestalten.
Mögliche Trainingselemente:
- Ausdauertraining in Form von Walken, Nordic-Walking
- Jogging
- Wirbelsäulengymnastik
- Abnehmprogramme
- Krafttraining
- Ganzkörperstabilisationstraining und vieles mehr
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem kontinuierlichen Gesundheitstraining.