BZfAR Gymnastikraum
RückenFit
RückenFit mit Pilateselementen ist ein sanftes, aber äußerst effektives Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Die Pilateselemente, benannt nach Joseph Pilates, stärken durch gezielte Übungen vor allem die Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur.
Das Hauptziel des Trainings ist die Kräftigung der Wirbelsäule als tragendes System, was eine aufrechte Körperhaltung und ein verbessertes Körperbewusstsein unterstützt. Im Fokus steht dabei die Körpermitte, das sogenannte »Powerhouse«.

Pilateselemente kombinieren Kraft, Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung.
Das Training schult sowohl den Körper als auch den Geist, indem es die Kontrolle über Bewegungsabläufe und das Körperbewusstsein deutlich verbessert. Zudem stellt der Kurs eine ideale Ergänzung zum klassischen Krafttraining dar. Er fördert gezielt die Synergien im Körper und hilft, die gewonnene Stabilität in den Alltag zu integrieren.
Preis: 150,00 € (inkl. MwSt.), 10 Einheiten à 60 Minuten
Teilnehmer: 12
Ort: BZfAR Gymnastikraum, 1. Etage, Haus 2
Anmeldung-BZfAR.pdf

Zertifizierter Präventionskurs
Dieser Kurs ist ein zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Weitere Informationen bezüglich einer Kostenübernahme erhalten Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse oder bei der zentralen Prüfstelle für Prävention.

Mittwochs, ab dem 19.02.25 bis 23.04.25 von 19:00 bis 20:00 Uhr
Mittwochs, ab dem 14.05.25 bis 16.07.25 von 19:00 bis 20:00 Uhr
Terminvereinbarung
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin
Schreiben Sie uns einfach an folgende E-Mail-Adresse. Wir freuen uns auf Sie.