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Rezeption
BZfAR Gymnastikraum
Effektives Rückentraining
RückenFit ist ein sanftes, aber zugleich effektives Training zur Stärkung des gesamten Körpers. Durch gezielte Übungen wird vor allem die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur gekräftigt.
Das Hauptziel des Trainings ist die Stabilisierung der Wirbelsäule als tragendes System, was eine aufrechte Körperhaltung und ein verbessertes Körperbewusstsein unterstützt. Im Fokus steht dabei insbesondere die Kräftigung der Körpermitte. RückenFit kombiniert Kraft, Beweglichkeit und Mobilisation.
Das Training fördert die Kontrolle über Bewegungsabläufe und hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Zudem unterstützt der Kurs dabei, die Rückengesundheit langfristig zu verbessern und die gewonnene Stabilität sicher in den Alltag zu übertragen.
Preis: 150,00 € (inkl. MwSt.), 8 Einheiten à 60 Minuten
Teilnehmer: 12
Ort: BZfAR Gymnastikraum, 1. Etage, Haus 2
Zertifizierter Präventionskurs
Dieser Kurs ist ein zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V und findet in Kooperation mit der AOK statt. Weitere Informationen bezüglich einer Kostenübernahme erhalten Sie direkt bei Ihrer Krankenkasse oder bei der zentralen Prüfstelle für Prävention.
RückenFit
Freitags, ab dem 22.05.26 bis 10.07.26 von 15:00 bis 16:00 Uhr
Freitags, ab dem 22.05.26 bis 10.07.26 von 15:00 bis 16:00 Uhr
