Aktiv bleiben im Berufsleben

Im Arbeitsalltag auf die eigene Gesundheit zu achten ist gar nicht so einfach. Dafür gibt es das RV Fit-Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung (DRV) nit Inhalten zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung.

Ablauf

Initialphase: 3 Tage ganztätig im BZfAR trainieren (vom Arbeitgeber freigestellt).

Trainingsphase: 4 Monate 2-mal/Woche im BZfAR berufsbegleitend trainieren.

Eigenaktivitäsphase: 3 Monate selbstständig berufsbegleitend trainieren.

Refresher Tag: 1 Tag ganztägig im BZfAR (vom Arbeitgeber freigestellt).

Fit werden | Gesund bleiben

Professionelle Begleitung – Unser erfahrenes ärztliches und therapeutisches Team begleitet und motiviert Sie für eine erfolgreiche Teilnahme an RV Fit.

Mehr als nur Gerätetraining – Viele Optionen in der Trainingsphase, z.B. Bewegungstraining, Aquagymnastik, Nordic Walking, Resilienz- und Entspannungstraining, Ernährungsberatung u.v.m.

Flexible Trainingsphase – Kurse zu den Themen Stressbewältigung, Entspannung und Ernährung können Sie auch bequem digit5al von zu Hause per App durchführen.

Teilnehmen können alle, die aktuell mind. 6 Monate aktiv berufstätig sind und erste gesundheitliche Beeinträchtigungen haben wie z.B. Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht und/oder Stress- und Schlafprobleme.