Ein Gymnastikprogramm zur Vermeidung von Erkrankungen des Bewegungsapparates und Linderung von Rückenbeschwerden. Es werden Übungen zum Muskelaufbau und zur Muskelentspannung vermittelt und theoretisch untermauert.

Alltägliche rückenbelastende Situationen werden hinterfragt und Alternativen in Form von rückenschonenden Verhaltensweisen aufgezeigt.

Preis: 120,00 € (inkl. MwSt.), 10 Einheiten á 60 min, Teilnehmer: 6 – 12
Ort: BZfAR Gymnastikraum